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스트레스가 쌓이면 장도 병든다 – 한의학이 말하는 감정 해독법 감정도 장을 병들게 한다 – 한의학에서 본 비장의 역할한의학에서 소화기관을 담당하는 장부는 비입니다. 서양의학의 위장과는 다르게, 한의학에서의 비는 단순히 음식물을 소화하고 흡수하는 기관이 아니라, 우리의 정신과 감정 상태에도 깊이 연관된다고 봅니다. 과도한 걱정과 생각은 비를 상하게 만들어 결국 소화기능 저하, 복부 팽만, 식욕부진, 변비나 설사로 이어질 수 있습니다.현대인은 정보 과잉과 만성적인 스트레스 속에서 늘 복잡한 생각을 안고 살아갑니다. 이러한 과사, 즉 지나친 사고는 비장의 기운을 약화시키고, 장내 균형을 깨뜨려 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 장내 유익균과 유해균의 균형이 무너지면 과민성대장증후군, 장누수증후군, 면역 이상 반응이 나타나기도 합니다.실생활 팁■ 하루 10분, 명상이나 .. 2025. 4. 19.
마음과 장이 연결돼 있다고요? 과민성대장증후군의 한의학적 이야기 스트레스받으면 배가 아파요마음이 장에 미치는 진짜 영향면접만 앞두면 화장실부터 찾게 돼요. 시험 전날에는 늘 배가 뒤틀리듯 아파요.혹시 이런 경험 있으신가요? 단순한 우연 같지만, 사실 과민성대장증후군의 핵심 단서입니다. 이 증후군은 대장 자체에는 염증이나 구조적인 문제가 없음에도 불구하고 복통, 설사, 변비, 더부룩함 같은 증상이 반복되는 상태를 말합니다.한의학에서는 이런 상태를 단순히 배의 문제로 보지 않습니다. 마음과 장은 하나로 연결되어 있다고 보기 때문입니다. 우리의 감정과 생각은 몸속 에너지인 기의 흐름을 움직이며, 이 흐름이 막히거나 과도해지면 장의 운동도 함께 흐트러지게 됩니다.대표적인 것이 스트레스로 인해 생기는 간기울결입니다. 스트레스가 쌓이면 간의 기운이 막히면서 장으로 가는 에너지가.. 2025. 4. 18.
배에 감정이 숨어 있다? 장과 뇌, 마음을 연결하는 한의학 이야기 감정은 뇌가 아닌 장에 먼저 반응한다? 장-뇌-마음의 삼각 연결고리우리는 보통 감정을 뇌에서 느낀다고 생각하지만, 최근 과학과 한의학에서는 감정이 장(腸)과도 깊이 연결되어 있다는 사실을 주목합니다. 누군가에게 상처받거나 긴장될 때 배가 아프거나 소화가 안 된 경험, 다들 있으실 겁니다. 이런 현상은 단순한 우연이 아닙니다. 한의학에서는 장을 ‘제2의 뇌’ 이상으로 보며, 감정과 내장의 깊은 상호작용을 오래전부터 인식해왔습니다.한의학의 고전 『황제내경(黃帝內經)』에서도 五臟藏神(오장은 신을 담는다)는 표현이 나오는데, 이는 오장육부가 단순히 육체의 기관이 아니라 정신과 감정의 자리라는 의미입니다. 특히 장은 비(脾)와 대장(大腸)을 중심으로 감정의 반응을 직접적으로 나타냅니다. 한의학에서는 비장을 걱정과.. 2025. 4. 18.
허약 체질은 체질이 아니라 기력 저하? 기력 회복 한약의 진실 나는 원래 허약 체질이야조금만 움직여도 금방 피곤해 현대인 중에 많은 이들이 하는 말이다. 그런데 정말 이건 타고난 체질일까요? 아니면 바쁘고 지친 일상 속에서 생긴 기력 저하일까요?오늘은 한의학의 관점에서 현대인의 피로와 기력 저하의 원인을 짚어보고, 우리가 흔히 알고 있는 기력 회복 한약의 진실에 대해 풀어보려 합니다. 기운 없고 지친 일상 속, ‘진짜 나’를 되찾고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요! 현대인의 만성 피로, 허약 체질이 아니라 에너지 고갈 상태 우리는 종종 스스로를 허약 체질이라고 규정합니다. 감기에 자주 걸리고, 조금만 무리해도 피로가 누적되며, 잠을 자도 개운치 않은 상태가 반복되면 자신을 타고난 약골로 여기는 것이죠. 하지만 한의학에서는 이런 상태를 ‘기허’ 혹은 ‘정기 .. 2025. 4. 17.
간은 해독기관이 아니다? 한의학이 보는 간의 기능과 스트레스 서양의 간 vs 한의학의 간(肝), 무엇이 다를까? 우리가 흔히 말하는 ‘간’은 서양의학에서는 해독기관으로 잘 알려져 있습니다. 알코올을 분해하고, 약물이나 독소를 정화하며, 신진대사와 관련된 여러 중요한 기능을 수행하지요. 이렇듯 서양의학에서의 간은 주로 생리학적, 화학적 기능에 집중되어 있습니다. 그런데 한의학에서 말하는 ‘간(肝)’은 조금 다릅니다. 단순한 장기가 아니라, 하나의 에너지 시스템으로 보며, 정서와 기(氣)의 흐름과 밀접한 관련이 있습니다.한의학에서 간은 “장혈하고, 조절기(條達氣)를 주관한다”고 말합니다. 쉽게 말해, 혈액을 저장하고 순환을 도우며, 몸의 기운이 막힘없이 잘 흐르도록 도와주는 역할입니다. 특히 간은 ‘정신과 감정’과 밀접한 관련이 있어 분노, 억울함, 스트레스 등의 감.. 2025. 4. 17.
체질이 바뀔 수 있다고요? 사상체질과 현대인의 건강관리 내 체질, 어떻게 알 수 있을까?생활 속 체질 판별법과 활용 팁나는 왜 다이어트를 해도 잘 빠지지 않을까?왜 어떤 음식은 먹고 나면유난히 더부룩할까?피곤할 땐 잠보다음식이 당기는 건 왜일까?이런 궁금증이 들었다면, 바로 체질을 고려해볼 때입니다. 사상체질은 이름만 들으면 어렵게 느껴지지만, 사실 우리 몸이 보내는 일상적인 신호들 속에서 힌트를 얻을 수 있습니다.예를 들어 아침에 일어났을 때 몸이 무겁고 기지개가 절로 나오는 사람은 태음인일 가능성이 높습니다. 이들은 대체로 피하지방이 많고 땀이 잘 나지 않으며, 간 기능은 좋지만 폐 기능이 약해 쉽게 숨이 차거나 감기에 잘 걸립니다. 반면, 아침부터 정신이 예민하게 깨어 있는 사람, 속이 쓰리거나 배가 쉽게 차는 경향이 있다면 소음인의 특징을 가졌을 수 .. 2025. 4. 17.

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