전체 글64 생리 중 건강검진 괜찮을까? 여성 직장인이 꼭 알아야 할 검진 상식 A to Z 생리 중 건강검진, 받으면 안 되는 이유가 있을까? 건강검진을 예약해둔 날, 생리가 시작되면 당황스러운 것이 사실이다. 특히 회사에서 단체로 건강검진을 받는 날이라면 미룰 수도 없고, 그냥 받자니 걱정도 된다. 실제로 많은 여성들이 "생리 중에도 건강검진을 받아도 되는지", "결과에 영향은 없는지"에 대해 궁금해한다. 이 질문은 단순한 불편함을 넘어서 검사 결과의 정확성이나 추후 건강 문제와도 연결될 수 있기 때문에 중요하다. 먼저 일반적인 혈액검사, 간기능검사, 혈압 측정 등 대부분의 기본 검사는 생리 중에도 큰 영향을 받지 않는다. 생리로 인해 경미한 빈혈 수치가 나타날 수는 있지만, 특별한 질병이 의심되는 경우가 아니라면 큰 문제는 없다. 그러나 소변검사, 자궁경부암 검사, 대장내시경 등 일부 검사.. 2025. 5. 1. 보건소 비만관리 리얼 후기: 무료로 건강과 몸매 모두 잡은 방법 무료 비만관리, 진짜 가능할까? 보건소 다이어트 프로그램 직접 체험 후기 많은 사람들이 보건소 비만관리 프로그램이라고 하면 의심부터 한다. 무료라니, 과연 제대로 된 서비스를 받을 수 있을까 하는 의구심이 드는 것도 사실이다. 나 역시 보건소 다이어트 프로그램을 신청하기 전까지는 반신반의했다. 하지만 직접 참여해보니, 보건소 비만관리가 얼마나 체계적이고 실질적인 도움을 주는지 깨달았다. 지역 보건소 홈페이지를 통해 무료 비만관리 프로그램을 신청했고, 곧 담당자에게 안내 전화를 받았다. 첫 방문에서는 인바디 측정을 무료로 진행했는데, 체성분 분석 결과를 통해 현재 몸 상태를 정확히 파악할 수 있었다. 체지방률, 근육량, 기초대사량까지 세부 수치를 확인하고 나니, 막연했던 다이어트 목표가 구체적으로 잡혔다... 2025. 4. 28. 몰랐던 꿀혜택! 보건소 비만관리 프로그램 체험기 총정리 보건소에도 비만 관리 프로그램이 있다고? – 신청부터 참여까지 리얼 후기 처음에는 그저 운동을 결심했다. 그런데 막상 혼자 하려니 의지가 약해지고, 헬스장 등록은 비용이 부담됐다. 그러던 중 우연히 보건소 홈페이지를 보다가 비만관리 프로그램 무료 운영이라는 공고를 발견했다. 무료에 이런 게 있다고? 놀라움과 함께 바로 신청 버튼을 눌렀다. 신청 과정은 생각보다 간단했다. 해당 지역 보건소 홈페이지에 접속해 비만 관리 프로그램을 클릭, 간단한 개인정보 입력과 신청서를 작성하면 끝. 이후 담당자에게서 개별 연락이 와서 상담 일정이 잡혔다. 상담은 대면 또는 비대면 중 선택할 수 있었는데, 나는 직접 방문을 택했다. 보건소에 도착하니 체성분 측정부터 시작했다. 인바디 검사를 통해 체지방률, 내장지방, 근육량 .. 2025. 4. 28. 건강 비타민 비타민 C(영어: Vitamin C) 또는 L-아스코베이트(영어: L-ascorbate)는 수용성 비타민의 한 종류이다. 귤과 같은 과일이나 여러 채소에 풍부하게 들어있고 정제하여 건강보조식품으로 판매되기도 한다. 괴혈병의 예방 및 치료제로 쓰인다. 강한 환원제로서 콜라겐의 합성 효소 활성화등 인체에 있어 필수적인 성분중 하나이다. 음식이나 약제를 통해 콜라겐을 섭취하더라도 소화 과정에서 대부분 아미노산을 통해 분해되며 인체는 필요한 콜라겐을 스스로 합성한다. 비타민 C는 인체의 콜라겐 합성에 꼭 필요한 요소이다. 비타민 C는 일부 동물의 경우 채내에서 스스로 합성하지만 사람은 그렇지 못하기 때문에 음식을 통해 섭취하여야만 한다. 비타민으로 불리는 영양소들은 많은 양이 필요하지는 않지만 부족할 경우 건강.. 2025. 4. 7. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
